Montar en bicicleta es un deporte saludable y beneficioso para tu cuerpo por varios aspectos:
- El pedaleo es un ejercicio cardiovascular.
- Montar en bici tonifica los músculos de las piernas.
- La posición de la espalda mejora.
- Fortalece las rodillas.
- El ejercicio hace que desaparezca el estrés.
- Tu sistema inmunológico también notará los beneficios.
Pero una de las dudas que suele tener la gente antes de un viaje, es si estarán preparados físicamente para afrontarlo. Si podrán pedalear más de 5 kilómetros sin cansarse… En el video de hoy trato sobre este tema y te doy algunos pequeños consejos para estar preparado antes de vivir tu primer viaje sobre dos ruedas.
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Si te has quedado con alguna duda tras ver el video, puedes contactarme a través de este formulario. ¡Nos vemos el domingo que viene con una clase nueva!
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